Nabídka služeb
Oblast mého působení je opravdu široká, nejčastěji se pohybuji v okolí Prahy a Lovosic, na lokaci ale nezáleží a neměla by být překážkou ani pro tebe. Vše je na domluvě a určitě najdeme společné řešení, které ti bude vyhovovat.
Tréninkové plány šité na míru
Vytvořím ti plán nastavený tak, abys dosáhl/a svých cílů rychle, efektivně a hlavně zdravě.
Online správa tvého jídelníčku
Jedna z nejdůležitějších disciplín v oblasti cvičení je správně nastavená strava. Správně nastavený jídelníček ti nepomůže jen pro růst svalů a hubnutí tuku, ale také jím můžeš předejít zraněním a únavě.
Osobní/online coaching
Individuální koučování poskytuje podporu a vedení, které pomáhají jednotlivcům dosáhnout jejich konkrétních cílů a zlepšit jejich dovednosti. Služby poskytuji osobně i online.
Rehabilitace po zranění
Chceš se po zranění vrátit zpět do formy a cvičit bez bolesti? Nabízím individuální rehabilitační programy, které ti pomohou obnovit sílu, stabilitu a pohyb bez rizika dalšího zranění. Společně najdeme cestu k bezpečnému a efektivnímu návratu k aktivitám, které máš rád. Nenech bolest nebo omezení zpomalit tvůj progres.
Správné držení těla
Správné držení těla je klíčem ke zdraví, síle a prevenci zranění. Špatné návyky mohou vést k bolestem zad, omezené pohyblivosti a snížení výkonu při cvičení i v běžném životě. Pomohu ti zlepšit držení těla pomocí správných cviků a technik, které podpoří stabilitu, mobilitu a celkovou pohodu. Investuj do svého zdraví – začni pracovat na správném držení těla už dnes!
Zdravá záda
Bolavá záda ti nemusí bránit v pohybu ani ve cvičení. Pomohu ti posílit svaly, zlepšit držení těla a odstranit špatné pohybové návyky, které způsobují bolest. Díky cíleným cvikům a správné technice můžeš znovu získat volnost pohybu a užívat si život bez omezení. Začni se starat o svá záda už dnes!